¿Qué es?

Programa gratuito de entrenamiento de hábitos. Te inspiramos a instalar hábitos para lograr tus objetivos. LEE NUESTRA HISTORIA…

¿Cómo funciona?

Los participantes seleccionan un hábito que trabajar, son incluidos en una comunidad virtual y durante 21 días reportan sus avances.

¿Cómo participar?

Puedes inscribirte desde el 26/09/2015 hasta el 3/10/2015, o hasta agotar los cupos.
INSCRIPCIONES AQUÍ…

 

En nuestra experiencia,
¿Por qué no conseguimos establecer hábitos?

Luego de experimentar, escuchar historias de nuestros voluntarios, investigar y tener reuniones con psicólogos, una bióloga, coaches e ingenieros, estas son algunas de las respuestas que hemos descubierto: no se disfruta realizando el hábito, queremos partir con muchos hábitos simultáneamente, no estamos realmente motivados, nos damos permiso para saltarnos “un día”, esperamos resultados de forma inmediata, nos desmotivamos ante fracasos anteriores y no tenemos una comunidad de ayuda.

¿Por qué debería participar en el programa de entrenamiento de hábitos #inspiraChallenge?

#inspiraChallenge es el resultado de experimentos, técnicas e investigaciones. Este programa es para ti si quieres encontrar la inspiración para instalar hábitos coherentes con tus objetivos personales, si quieres desarrollar tu motor propio para sostener tus hábitos en momentos difíciles o si has fallado en distintas ocasiones al partir un nuevo hábito.  Para más información escribe a: info@inspirachile.com

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Más información

Opciones de Hábitos para elegir:
1: Hacer ejercicio al menos 5 veces a la semana
2: Meditar al menos 1 vez al día
3: Estudiar al menos 1 vez al día
4: Escribir al menos 1 página al día para un libro, blog o novela
5: Tener un partner de estudio para estudiar 1 vez al día
6: Tomar desayuno o almorzar todos los días de forma saludable
7: Leer al menos 1 vez al día y como consecuencia al menos un libro en 3 semanas
8: Despertar todos los días a la misma hora e implementar una rutina “good start”
9: Tomar 2 litros de agua al día
10: Dormir al menos 6 horas cada día
11: Asistir al 100% de mis clases de un ramo importante de la Universidad
12: Llevar una bitácora (diario de vida) escribiendo mis reflexiones al menos 1 vez al día
13: Salir a caminar al menos 1 vez al día

Metodología:
1. Inscribirse para reservar un cupo y esperar correo de confirmación
2. Compartir alguna de las publicaciones en fb.com/inspirachile, declarando “Yo ya me inscribí en #inspiraChallenge, desafío a @NOMBRE1, @NOMBRE2, @NOMBRE3”
3. Los participantes inscritos serán incluidos en el grupo facebook “inspiraChallenge”
4. Recibirás vía mail el cronograma e instructivo de #inspiraChallenge
5. Deberás seleccionar sólo 1 hábito y focalizarte en él
6. Declarar de forma creativa en al menos una red social “tu desafío”
7. La primera fase del programa dura 21 días

Beneficios:
– Formar parte de una “comunidad virtual de prácticas” en que que avanzamos juntos
– Compartir dificultades, reflexiones y logros con la comunidad
– Recibir tips prácticos con fundamento científico y empírico
– Por cada día en que cumples tus desafíos, ganas #inspiraPuntos

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