¿Qué es?
Programa gratuito de entrenamiento de hábitos. Te inspiramos a instalar hábitos para lograr tus objetivos. LEE NUESTRA HISTORIA…
¿Cómo funciona?
Los participantes seleccionan un hábito que trabajar, son incluidos en una comunidad virtual y durante 21 días reportan sus avances.
¿Cómo participar?
Puedes inscribirte desde el 26/09/2015 hasta el 3/10/2015, o hasta agotar los cupos.
INSCRIPCIONES AQUÍ…
En nuestra experiencia,
¿Por qué no conseguimos establecer hábitos?
¿Por qué debería participar en el programa de entrenamiento de hábitos #inspiraChallenge?
Más información
Opciones de Hábitos para elegir:
1: Hacer ejercicio al menos 5 veces a la semana
2: Meditar al menos 1 vez al día
3: Estudiar al menos 1 vez al día
4: Escribir al menos 1 página al día para un libro, blog o novela
5: Tener un partner de estudio para estudiar 1 vez al día
6: Tomar desayuno o almorzar todos los días de forma saludable
7: Leer al menos 1 vez al día y como consecuencia al menos un libro en 3 semanas
8: Despertar todos los días a la misma hora e implementar una rutina “good start”
9: Tomar 2 litros de agua al día
10: Dormir al menos 6 horas cada día
11: Asistir al 100% de mis clases de un ramo importante de la Universidad
12: Llevar una bitácora (diario de vida) escribiendo mis reflexiones al menos 1 vez al día
13: Salir a caminar al menos 1 vez al día
1. Inscribirse para reservar un cupo y esperar correo de confirmación
2. Compartir alguna de las publicaciones en fb.com/inspirachile, declarando “Yo ya me inscribí en #inspiraChallenge, desafío a @NOMBRE1, @NOMBRE2, @NOMBRE3”
3. Los participantes inscritos serán incluidos en el grupo facebook “inspiraChallenge”
4. Recibirás vía mail el cronograma e instructivo de #inspiraChallenge
5. Deberás seleccionar sólo 1 hábito y focalizarte en él
6. Declarar de forma creativa en al menos una red social “tu desafío”
7. La primera fase del programa dura 21 días
Beneficios:
– Formar parte de una “comunidad virtual de prácticas” en que que avanzamos juntos
– Compartir dificultades, reflexiones y logros con la comunidad
– Recibir tips prácticos con fundamento científico y empírico
– Por cada día en que cumples tus desafíos, ganas #inspiraPuntos